肌の調子が整わない…その原因、食事かも？

化粧品を変えても改善しない肌の乾燥やくすみ。
実は“内側から整える”ことで、肌はもっと応えてくれます。
今注目されているのが、野菜の力——中でも玉ねぎは「食べるスキンケア」として優秀な美容食なのです。

玉ねぎは“食べるスキンケア”｜美容・健康効果とは？

1. ケルセチン（抗酸化成分）
   シミ・シワ・たるみの原因となる酸化を防ぐ。
2. オリゴ糖＆食物繊維
   腸内環境を整え、肌のターンオーバーもサポート。
3. カリウム
   むくみを防ぎ、顔色を明るく。
4. 硫化アリル
   血行を促進して冷えを改善、代謝アップにも。
5. ビタミンB群
   肌の生まれ変わりを助け、ホルモンバランスをサポート。

これらすべてが1玉に詰まっている玉ねぎは、まさに“自然の美容サプリ”。

「毎日、無理なく続けられる」がカギ

美容や健康のために必要なのは“続けること”。
玉ねぎは手に入りやすく、加熱・生・漬け物とどんな形でも食べられる万能食材。
中でも淡路島産の玉ねぎは、辛みが少なく甘くて食べやすいため、自然と食卓に取り入れられます。

生産背景にも注目｜“美味しさと安心”の両立

はなびし青果の玉ねぎは、ただの“甘くて美味しい”だけではありません。
特筆すべきは、海藻を使った肥料を土づくりに活用している点です。

海藻はミネラルやアミノ酸を豊富に含み、土壌の保水力や通気性を高め、植物が健康に育ちやすい環境をつくります。
化学肥料に頼らず、自然の恵みを生かすことで、野菜本来の力が引き出されているのです。

さらに減農薬・手作業中心の栽培で、見た目以上に“中身で勝負”。
「肌にいいものを食べたい」という女性にこそ選ばれている理由があります。

実際に食べてみた40代女性の声

「お通じが良くなって、肌のくすみが減った気がします」
── 42歳・神戸市在住

「生でも食べられるから、朝のサラダに毎日使ってます」
── 47歳・大阪府在住

「市販の野菜より甘くて美味しいから、続けられる」
── 39歳・芦屋市在住

毎日の美肌習慣に｜おすすめ簡単レシピ

1. 玉ねぎと豆腐の美肌サラダ
   スライスした玉ねぎ＋絹豆腐＋ポン酢＋すりごま。低カロリーで栄養満点。
2. 丸ごと玉ねぎのスープ
   コンソメ or 味噌で煮込むだけ。甘みが引き出されて、冷えにも◎。
3. 玉ねぎピクルス
   酢＋はちみつ＋水＋塩にスライス玉ねぎを漬けるだけ。腸活＆美肌の味方。

よくある質問（FAQ）

Q. 玉ねぎは毎日食べてもいいの？

1日1/2〜1個を目安に、加熱と生をバランス良く摂ると効果的です。

Q. 海藻って何？安全なの？

海藻を乾燥・粉砕した天然の肥料。海のミネラルが豊富で、安全性も高く自然派栽培に最適です。

Q. 通販でも鮮度は大丈夫？

はなびし青果では、適正に管理された玉ねぎを出荷。しっかりと鮮度を保っています。